Soluciones Inteligentes

Ingredientes: 🌽 18 Tortillas de maíz 🌽 3 Tazas de zanahoria finamente rallada 🌽 3 Cucharadas de aceite 🌽 6 Cucharadas de crema 🌽 60 g De queso rallado 🌽 ½ Lechuga mediana, lavada, desinfectada y cortada finamente 🌽 2 Aguacates...

⌚ ⌛ ...en años recientes, 🏃 los entrenamientos en intervalos de alta intensidad (HIIT por sus siglas en inglés) han sido adoptados por más personas con diferentes niveles de salud y están 🏅 ganando popularidad. ⌛ ⌚...

💦 🥊 🤾 Sudamos para enfriarnos, es el sistema natural más efectivo de nuestro cuerpo para equilibrar 🌡 la temperatura. Esto se debe a la impresionante 💪 capacidad del cuerpo para sudar y al proceso de evaporación del sudor, que consume mucho calor. 🤾 🥊 💦...

💦 La fatiga es la ruptura de la ⚡ 🔋 homeostasis interna debido a un incremento en 🔋 la energía demandada por un estímulo externo. 💦...

🏋 Para tratar 🟡 el exceso de peso, es necesario... proporcionar ayuda a quienes ya sufren de 🟡 sobrepeso para adelgazar y mantener la pérdida de peso a largo plazo. 🟡 🏋...

🟡 La obesidad caracterizada por 🟡 el tejido adiposo abdominal u 🟡 obesidad visceral se ha establecido en la actualidad como parte de un fenotipo complejo que incluye ⚠ disfunción en el almacenamiento de tejido adiposo y acumulación ectópica de triglicéridos en...

Ingredientes: 🍋 1 Cucharada de jugo de limón 🍋 1 Cucharada de mostaza amarilla 🍋 1 Cucharada de vinagre de manzana 🍋 ¼ De taza de aceite de oliva 🍋 ¾ De aceite vegetal 🍋 1 Diente de ajo (opcional) 🍋 ½ Taza de bebida de soya sin azúcar 🍋 1 Cucharada de sal...

Ingredientes: 🥚 2 Tazas de aceite vegetal comestible 🥚 2 Yemas de huevo 🥚 6 Cucharadas de vinagre blanco 🥚 2 Cucharadas de agua 🥚 El jugo de ½ limón 🥚 ¼ De cucharada de azúcar 🥚 ¾ De cucharada de sal 🥚 ¼ De cucharada de mostaza 🥚 1/8 De cucharada de pimienta blanca molida...

Ingredientes: 🫘 3 Tazas de frijoles cocidos y escurridos 🫘 2 Chiles anchos hidratados y desvenados 🫘 2 Cucharadas de aceite 🫘 ½ Cebolla 🫘 6 Jitomates 🫘 1 ½ Tazas de caldo de pollo 🫘 1 Ajo 🫘 Sal y pimienta 🫘 2 Aguacates 🫘 60g De queso panela 🫘 270g De tiras de tortilla frita 🫘 ½ Taza de...