ENTRENAMIENTO HIIT: LA CLAVE PARA MEJORAR TU SALUD CARDIOVASCULAR RÁPIDAMENTE

⌚ ⌛ ...en años recientes, 🏃 los entrenamientos en intervalos de alta intensidad (HIIT por sus siglas en inglés) han sido adoptados por más personas con diferentes niveles de salud y están 🏅 ganando popularidad. ⌛ ⌚

¿POR QUÉ SUDAMOS? SUDOR, MECANISMO CRUCIAL PARA PRESERVAR TU BIENESTAR

💦 🥊 🤾 Sudamos para enfriarnos, es el sistema natural más efectivo de nuestro cuerpo para equilibrar 🌡 la temperatura. Esto se debe a la impresionante 💪 capacidad del cuerpo para sudar y al proceso de evaporación del sudor, que consume mucho calor. 🤾 🥊 💦

¿POR QUÉ SIENTES FATIGA AL HACER EJERCICIO? LA CIENCIA DETRÁS DEL CANSANCIO

💦 La fatiga es la ruptura de la ⚡ 🔋 homeostasis interna debido a un incremento en 🔋 la energía demandada por un estímulo externo. 💦

¿CÓMO EVITAR EL EFECTO REBOTE? MANTENER LA PÉRDIDA DE PESO

🏋 Para tratar 🟡 el exceso de peso, es necesario... proporcionar ayuda a quienes ya sufren de 🟡 sobrepeso para adelgazar y mantener la pérdida de peso a largo plazo. 🟡 🏋

🟡 La obesidad caracterizada por 🟡 el tejido adiposo abdominal u 🟡 obesidad visceral se ha establecido en la actualidad como parte de un fenotipo complejo que incluye ⚠ disfunción en el almacenamiento de tejido adiposo y acumulación ectópica de triglicéridos en... 🟡

💧 El agua es imprescindible para la existencia de 🌱 la vida y 🥤 tiene numerosas funciones en el cuerpo humano. 💧 Compone el 75% del peso corporal en los bebes y el 50% del peso corporal en los adultos, y 🥤 es elemental para la homeostasis celular. 💧

🟡 El síndrome metabólico implica un conjunto de 🚨 trastornos metabólicos como la dislipidemia, hipertensión y 🔒 resistencia a la insulina que, habitualmente se relacionan con la acumulación central de la grasa. 🟡

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ENTRENAMIENTO HIIT: LA CLAVE PARA MEJORAR TU SALUD CARDIOVASCULAR RÁPIDAMENTE

⌚ ⌛ ...en años recientes, 🏃 los entrenamientos en intervalos de alta intensidad (HIIT por sus siglas en inglés) han sido adoptados por más personas con diferentes niveles de salud y están 🏅 ganando popularidad. ⌛ ⌚...

¿POR QUÉ SUDAMOS? SUDOR, MECANISMO CRUCIAL PARA PRESERVAR TU BIENESTAR

💦 🥊 🤾 Sudamos para enfriarnos, es el sistema natural más efectivo de nuestro cuerpo para equilibrar 🌡 la temperatura. Esto se debe a la impresionante 💪 capacidad del cuerpo para sudar y al proceso de evaporación del sudor, que consume mucho calor. 🤾 🥊 💦...

¿POR QUÉ SIENTES FATIGA AL HACER EJERCICIO? LA CIENCIA DETRÁS DEL CANSANCIO

💦 La fatiga es la ruptura de la ⚡ 🔋 homeostasis interna debido a un incremento en 🔋 la energía demandada por un estímulo externo. 💦...

¿CÓMO EVITAR EL EFECTO REBOTE? MANTENER LA PÉRDIDA DE PESO

🏋 Para tratar 🟡 el exceso de peso, es necesario... proporcionar ayuda a quienes ya sufren de 🟡 sobrepeso para adelgazar y mantener la pérdida de peso a largo plazo. 🟡 🏋...

¿QUÉ ES EL TEJIDO ADIPOSO ABDOMINAL? TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE SUS RIESGOS

🟡 La obesidad caracterizada por 🟡 el tejido adiposo abdominal u 🟡 obesidad visceral se ha establecido en la actualidad como parte de un fenotipo complejo que incluye ⚠ disfunción en el almacenamiento de tejido adiposo y acumulación ectópica de triglicéridos en...

EL RENACIMIENTO DE TU CUERPO: DESCUBRE CÓMO EL BEBER AGUA PUEDE TRANSFORMAR TU BIENESTAR

💧 El agua es imprescindible para la existencia de 🌱 la vida y 🥤 tiene numerosas funciones en el cuerpo humano. 💧 Compone el 75% del peso corporal en los bebes y el 50% del peso corporal en los adultos, y 🥤 es elemental para la homeostasis celular. 💧...

SÍNDROME METABÓLICO: ¿QUÉ TAN MALO ES TENER SOBREPESO U OBESIDAD?

🟡 El síndrome metabólico implica un conjunto de 🚨 trastornos metabólicos como la dislipidemia, hipertensión y 🔒 resistencia a la insulina que, habitualmente se relacionan con la acumulación central de la grasa. 🟡...

IMC: DESMITIFICANDO EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL ¿ES REALMENTE UN INDICADOR PRECISO DE SALUD? Y ¿POR QUÉ ES TAN USADO?

📏 El IMC (Índice de Masa Corporal) 📐 ha sido evidenciado por algunos estudios científicos como 🧮 un indicador de grasa corporal o riesgo cardiovascular en adultos impreciso. 🩺...

8 MOTIVOS INDISCUTIBLES PARA INICIAR UNA RUTINA DE EJERCICIO FÍSICO

🏋 La falta de ejercicio físico o de alguna actividad que implique cierto 💪 nivel de movimiento, hasta cierto punto, 🤔 puede ser la causa de la prevalencia de enfermedades no transmisibles 🤯...