CHAYOTE: LA JOYA NUTRICIONAL ANCESTRAL MEXICANA QUE REVOLUCIONA LA SALUD MODERNA

🟢 Sechium edule (Jacq.) Swartz, más conocido como 🟢 chayote, es 🌱 una planta trepadora perenne de tipo herbáceo, con zarcillos y raíces tuberosas, que ha sido cultivada en México desde tiempos precolombinos. 🟢

HIGO: UN TESORO NUTRICIONAL CON PROPIEDADES QUÍMICAS IMPRESIONANTES

🫐 El higo ( 🫐 Ficus carica 🫐) es un fruto comestible perteneciente a la familia Moraceae. 🫐 El higo se cultiva habitualmente en una región que va desde Europa asiática hasta el norte de la India. 🫐

PISTACHES (PISTACIA VERA): EL SNACK PERFECTO PARA POTENCIAR TU ENTRENAMIENTO Y TU DIETA FITNESS

🌱 El pistache (🌱 Pistacia Vera L. 🌱, familia Anacardiaceae) es 🌲 un antiguo árbol 🌳 originario del centro y suroeste de Asia 🌏, y actualmente está ampliamente distribuido por todo el mediterráneo. 🌱

¡DULCE Y NUTRITIVA! LOS SECRETOS DE LA SANDÍA (CITRULLUS LANATUS) PARA UNA VIDA SALUDABLE

🍉 La sandía dulce (🍉 Citrullus Lanatus 🍉) es un cultivo importante que se consume en todo el mundo. 🍉

Recetas de cocina saludables fáciles rápidas caseras y económicas

CÓMO DESFLEMAR CEBOLLA

Ingredientes 🧅 1 Cebolla 🧅 4 Limones 🧅 Agua...

CHAYOTE: LA JOYA NUTRICIONAL ANCESTRAL MEXICANA QUE REVOLUCIONA LA SALUD MODERNA

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RECETA: PAN INTEGRAL CON SEMILLAS

Ingredientes: 🍞 4 Tazas de harina de trigo integral cernida (500 g) 🍞 1 ½ Tazas de agua tibia (375 ml) 🍞 3 Cucharadas de azúcar mascabado (30 g) 🍞 1 Cucharada de levadura instantánea (10 g) 🍞 1 Cucharada de sal (10 g) 🍞 2 Cucharadas de aceite de oliva (20 ml)...

RECETA: TINGA DE POLLO CON VERDURAS

Ingredientes: 🐔 200 g De pechuga cocida y desmenuzada 🐔 3 Cucharadas de aceite 🐔 1 Taza de col finamente rebanada en tiras 🐔 3 Calabacitas italianas cortadas en tiras 🐔 3 Chiles chipotle 🐔 4 Jitomates asados y pelados 🐔 1 Diente de ajo 🐔 1/3 De cebolla pequeña 🐔 Sal y pimienta 🐔 1 Taza de...

RECETA: BARRAS DE AMARANTO CON CHOCOLATE

Ingredientes: 🍫 2 Tazas ¼ de chocolate oscuro 🍫 5 Tazas ¾ de amaranto...

RECETA: TACOS AHOGADOS

Ingredientes: 🌽 18 Tortillas de maíz 🌽 3 Tazas de zanahoria finamente rallada 🌽 3 Cucharadas de aceite 🌽 6 Cucharadas de crema 🌽 60 g De queso rallado 🌽 ½ Lechuga mediana, lavada, desinfectada y cortada finamente 🌽 2 Aguacates...

RECETA: ADEREZO ESTILO MAYONESA

Ingredientes: 🍋 1 Cucharada de jugo de limón 🍋 1 Cucharada de mostaza amarilla 🍋 1 Cucharada de vinagre de manzana 🍋 ¼ De taza de aceite de oliva 🍋 ¾ De aceite vegetal 🍋 1 Diente de ajo (opcional) 🍋 ½ Taza de bebida de soya sin azúcar 🍋 1 Cucharada de sal...

RECETA: MAYONESA

Ingredientes: 🥚 2 Tazas de aceite vegetal comestible 🥚 2 Yemas de huevo 🥚 6 Cucharadas de vinagre blanco 🥚 2 Cucharadas de agua 🥚 El jugo de ½ limón 🥚 ¼ De cucharada de azúcar 🥚 ¾ De cucharada de sal 🥚 ¼ De cucharada de mostaza 🥚 1/8 De cucharada de pimienta blanca molida...